здоров’я

Вчені назвали найефективніший і простий спосіб знизити тиск, ним є повноцінний відпочинок в нічний час доби. В ході експерименту особи, які страждають на гіпертонію, спали по 7-9 годин, в результаті вони прокидалися вранці в бадьорому стані. Фахівці з університету арізони в США провели дослідження, до нього залучили 300 волонтерів, середній вік яких становив 45 років.… Continue reading

Не всі продукти однаково корисні. Навіть найулюбленіша їжа може згубно позначатися на здоров’ї зубів і ясен. Ось топ шкідників. 1. Вуглеводи (чистий цукор) До вуглеводів належать всіма улюблені солодощі: цукерки, кондитерські вироби, морозиво, газовані напої, пакетовані соки, фастфуд. Список можна продовжувати нескінченно. Чим же так страшний цукор? Він-найкраще харчування для мікроорганізмів, які величезними колоніями живуть… Continue reading

Експерти склали перелік продуктів, завдяки яким можна очистити печінку від токсинів. Після нормалізації роботи органу позитивний ефект відчує весь організм. Для очищення печінки слід включити в свій раціон часник, багатий сіркою, що активує сполуки в органі і посилюючи таким чином його фільтрацію. Буряк в змозі захистити жовчні протоки, поки куркума відмінно стимулює процес регенерації клітин,… Continue reading

Лікар-отоларинголог розповів про ті причини, які в масовому порядку псують слух людям в наші дні. Лікар-отоларинголог Володимир Зайцев розповів про те, що проблеми зі слуховим апаратом – це справжній бич сучасних людей. Їх слух і мозок постійно відчувають на собі вплив гучних звуків із зовнішнього середовища – особливо актуальна ця проблема для жителів мегаполісів та… Continue reading

Імунітет може погіршитися, якщо не дотримуватися якихось певних правил. А якщо піддаватися шкідливим звичкам, то ще більше. І мова йде не про куріння або алкоголь, а про більш повсякденні речі. Звичка №1: брак сну Всі знають, що організму потрібно не менше 7-8 годин сну, щоб він повністю відпочив і зарядився енергією. Але багато хто не… Continue reading